Bahaya Kurang Tidur bagi Sistem Kekebalan Tubuh
16 September 2025
Bahaya kurang tidur dapat melemahkan imun, meningkatkan risiko penyakit kronis, mengganggu konsentrasi, serta menurunkan kualitas hidup. Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang sama pentingnya dengan makan dan bernapas. Sayangnya, di era modern ini,
