Hanya 30 Menit Sehari, 5 Olahraga Jantung Terbaik yang Paling Efektif Tingkatkan Stamina dan Kesehatan Kardiovaskular
2 December 2025
Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, alasan klasik untuk menghindari kebugaran selalu sama: “Tidak ada waktu.” Banyak dari kita berasumsi bahwa untuk menuai manfaat maksimal, kita harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Padahal, untuk menjaga
