Hanya 10 Menit di Kasur, Rutinitas Stretching Malam yang Ampuh Menghilangkan Stres dan Mempercepat Tidur
3 December 2025
Setelah menjalani hari yang panjang dan penuh tekanan, banyak dari kita kesulitan beralih dari mode hyper-aktif ke mode istirahat. Stres yang terakumulasi di siang hari seringkali terperangkap sebagai ketegangan fisik di leher, bahu, dan punggung
