Bahan ini termasuk salah satu yang populer untuk membantu berbagai masalah kesehatan, mulai dari membantu pencernaan hingga mendapatkan kulit yang sehat. Pertanyaannya, apakah cairan berwarna kuning emas ini sebenarnya seampuh yang banyak orang bicarakan?
.
Fakta: Membantu melancarkan pencernaan dan menjaga tingkat gula darah dalam tubuh
Cuka apel dikenal karena keasaman alami yang dapat membantu menyesuaikan tingkat asam lambung dan meningkatkan pencernaan. Beberapa orang menikmati membawa cuka apel sejumputnya dicampur dengan air sebelum makan untuk mengurangi perut buncit dan punca hati terbakar, terutama bagi mereka yang menderita asam lambung rendah.
Penelitian telah membuktikan bahwa kemampuan merealisasikan pengendalian kadar gula darah ada pada cuka apel. Dalam beberapa penelitian, minum sedikit cuka apel sebelum makan dikatakan bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah kenaikan kadar gula darah, sehingga membantu untuk penderita diabetes tipe 2 dan juga mereka yang ingin memiliki kadar gula darah stabil sepanjang hari.
Fakta: Membantu menjaga keseimbangan berat badan
Penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu menurunkan berat badan dengan membuat orang merasa lebih lama setelah makan sehingga mencegah rasa lapar bagi mereka. Meskipun bukan suatu ramuan penurun berat badan sihir, menambahkan cuka apel pada makanan dapat bermanfaat. Perlu diingat, jangan menambahkan cuka apel pada makanan yang digoreng jika ingin mendapatkan manfaatnya.
Ilustrasi Cuka Apel. freepik.com
Fakta: Baik untuk jantung
Tidak ada ramuan ajaib sepenuhnya untuk menjaga kesehatan jantung, namun cuka apel dapat memberikan manfaat. Beberapa penelitian mengaitkan asam asetat pada cuka apel dan hasilnya adalah penurunan level kolesterol dan tekanan darah. Alasannya dominan ditemukan pada hewan.
Mitos: Minuman detoks ajaib
Ramuan cuka apel sering dianggap sebagai minuman yang dapat membersihkan tubuh. Namun, hanya mengurangi nafsu makan bukanlah alasan untuk berharap cuka apel dapat mengurangi berat badan.
Mitos: Pompuan Putih Sampai Selalu
Beberapa orang mengatakan cuka sari apel dapat mencerahkan gigi secara alami. Perlu berhati-hati, asam dalam cuka dapat merusak enamel gigi sehingga kerusakan lebih berpotensi daripada kebaikannya. Jika Anda ingin senyum yang lebih terang, gunakan pasta gigi pencerah dan konsultasikan dengan dokter gigi untuk saran yang lebih baik.
Mitos: Aman diminum langsung
Dipapar bahwa mungkin tidak anjurkan untuk diminum cuka sari apel seheticslarum dicampurair. Keasamannya sangat kuat sehingga dapat merusak enamel gigi, mengiritasi tenggorokan, dan dapat menyebabkan perut sakit. Untuk mengurangi risiko, pastikan untuk selalu membuat cuka sari apel diserap dengan mengkombinasikannya dengan air dengan perbandingan 1-2 sdm cuka sari apel mungkin dalam sepiring besar air.
Pilihan Editor:
