Air Kelapa, Rahasia Kebugaran Armia Zainul di Bulan Ramadan

Redaksi Infomalang •26 Maret 2025 •2 menit baca

208 kali dibaca

Bagi pivot Unggul FC Malang, Armia Zainul, air kelapa bukan sekadar minuman biasa. Pemain bernomor punggung 15 ini menjadikan air kelapa sebagai bagian dari rutinitasnya, terutama selama Ramadan, untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan performa di lapangan futsal.

Mengapa Air Kelapa Jadi Pilihan?

Sejak meniti karier di dunia futsal, Armia terbiasa mengonsumsi air kelapa. Baginya, minuman alami yang kaya elektrolit ini memiliki manfaat luar biasa dalam mengembalikan energi dan menjaga daya tahan tubuh.

“Saya merasa ion dalam kandungan air kelapa sangat bermanfaat untuk pemulihan tubuh, terutama setelah latihan intensif di bulan puasa,” ujar Armia.

Kapan dan Bagaimana Armia Mengonsumsinya?

Setiap berbuka puasa, Armia selalu meminum air kelapa terlebih dahulu sebelum mengonsumsi air putih. Hal ini bertujuan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuhnya setelah seharian berpuasa.

Biasanya, sebelum berbuka, ia menjalani sesi latihan atau pemulihan di gym. Dengan mengonsumsi air kelapa saat berbuka, tubuhnya tetap terhidrasi dengan baik dan siap menjalani aktivitas lanjutan seusai individual training.

Seberapa Penting Air Kelapa bagi Atlet?

Bagi Armia, air kelapa memiliki peran penting dalam mendukung performanya di lapangan. Ia membandingkan kebiasaannya ini dengan pemain Argentina yang mengonsumsi yerba mate sebagai sumber energi alami mereka.

“Air kelapa bagi saya seperti yerba mate bagi pemain Argentina. Rasanya segar dan bermanfaat bagi tubuh, terutama dalam menjaga kebugaran,” tambahnya.